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750 g TK-Paella
2 Bio-Zitronen
4 EL Pflanzenöl
1 Zweig Thymian
Salz, frisch gemahlener Pfeffer
Eiweiss: 33 g
Kohlenhydrate: 22 g
Fett: 15 g
Reispfanne à la Paella
Zutaten
400 g Alaska Kabeljaufilet750 g TK-Paella
2 Bio-Zitronen
4 EL Pflanzenöl
1 Zweig Thymian
Salz, frisch gemahlener Pfeffer
Zubereitungszeit
20 MinutenNährwertangaben
Energie: 360 kcal/ 1510 kJEiweiss: 33 g
Kohlenhydrate: 22 g
Fett: 15 g
Zubereitung
1. Zitronen heiß abwaschen, trocken tupfen und in Spalten schneiden. Paella nach Packungsanweisung in 2 EL erhitztem Öl zubereiten.
2. Kabeljaufilet waschen, trocken tupfen und in Stücke schneiden. Restliches Öl mit 2 Zitronenspalten erhitzen und mit Salz und Pfeffer würzen. Thymian waschen und kurz ins Öl legen, um dieses zu aromatisieren.
3. Kabeljaufilet in dem Würz-Öl ca. 8-10 Minuten braten, die Fischstücke auf der zubereiteten Paella anrichten, mit den übrigen Zitronenspalten garnieren und servieren.