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1 Granny Smith-Apfel
1 Boskop-Apfel
1 Renette-Apfel
1 grüne Paprikaschote
1 rote Paprikaschote
2 Tomaten
2 Zitronen
200 g Champignons
150 g Butter
Salz und Pfeffer
60 g Ketchup
50 g Kapern
Eiweiss: 31 g
Kohlenhydrate: 9 g
Fett: 41 g
Alaska Wildlachsfilet mit Apfel
Zutaten
600 g Alaska Wildlachsfilet1 Granny Smith-Apfel
1 Boskop-Apfel
1 Renette-Apfel
1 grüne Paprikaschote
1 rote Paprikaschote
2 Tomaten
2 Zitronen
200 g Champignons
150 g Butter
Salz und Pfeffer
60 g Ketchup
50 g Kapern
Zubereitungszeit
45 minNährwertangaben
Energie: 560 kcal/2350 kJEiweiss: 31 g
Kohlenhydrate: 9 g
Fett: 41 g
Zubereitung
1. Äpfel und Paprika putzen und entkernen. Tomaten häuten, Zitronen schälen, Champignons putzen. Alles in sehr kleine Würfel (Brunoise) schneiden und in 50 g Butter dünsten, salzen und pfeffern.
2. Inzwischen Alaska Lachsfilet waschen, trockentupfen, in 4 Stücke schneiden, würzen und im Dampfgarer 8 Minuten dämpfen.
3. Restliche Butter in einem kleinen Topf leicht bräunen. Ketchup, Gemüse und abgetropfte Kapern zufügen und abschmecken. Lachs und Gemüse mit Sauce auf Tellern anrichten.
